Ekinezya: Ekinezyayı ben şahsen kullanıyorum. Çünkü bu bitkinin bağışıklık sistemini grip mikroplarına olduğu kadar diğer hastalık mikroplarına karşıda güçlendirildiğini gösteren birçoğu da Alman araştırmacılara ait olan çok sayıda araştırma sonucu var. Ekinezya, insan vücudunda bulunan ve bağışıklık sisteminin virüs ve bakterilere karşı savaşma mekanizmalarını harekete geçirmekten sorunlu olan properdin adlı kimyasalın düzeyini arttırır.
Sarımsak: Yeteri kadar sarımsak yiyin ve insanları (taşıdıkları soğuk algınlığı mikropları ile birlikte) yanınızdan kaçırın. Tabi şaka yapıyorum bu bitkiyi grip ve soğuk algınlığından korunmak için kullanmanızı gerektirecek yüzlerce neden var. Sarımsak, aralarında bitki krallığının en güçlü geniş spektrunlu antibiyotiği olan alisinin de bulunduğu çok sayıda bileşik içerir.
Zencefil: Birkaç yemek kaşığı ince doğranmış taze zencefil kökünün üzerine 250 ml kadar kaynar suyu dökün ve soğuk algınlığı tedavisi için kullanabileceğiniz harika bir çay elde edin çünkü zencefil yaklaşık olarak bir düzine antiviral bileşik içerir.
Kiraz: Yaz sezonu boyunca limonatama ezilmiş kiraz atarak içerim. Kirazın çayı soğuk algınlığı tedavisinde kullanılır. Fakat ben meyvesini yemeği tercih ediyorum. C vitamini ve benzaldehit deposu olan kiraz aynı zamanda çokta lezzetli bir meyvedir.
Turunçgiller ve C vitamini içeren diğer gıdalar: Nezle ve soğuk algınlığı Semptomlarını hafifletmek için, birçok doktor ve herbalist günde 4 kez 500 mg C vitamini almasını öneriyor. Wiskonsin Üniversitesi solunum virüsleri araştırma laboratuvarlarında görev yapan salgın hastalıklar uzmanı Dr. Elliot Dick'in yaptığı bazı araştırmalar, bunun son derece yararlı olduğunu ortaya koymuştur. Soğuk algınlığı tedavisi için ben C vitamini kullanıyorum fakat ben C vitaminini haplardan değilde dünyadaki en zengin C vitamini kaynağı olan Amazon meyvesi Camu Camu yiyerek almayı tercih ediyorum. Kuşkusuz, sizin bu meyveyi henüz manav tezgahlarında bulma şansınız yok fakat biber, kantalup kavunu, ananas ve turunçgiller gibi diğer zengin C vitamini kaynağı sebze ve meyveleri her yerde bulabilirsiniz.
Mürver: Bu bitki içerdiği iki bileşik sayesinde grip virüslerine karşı etkili olduğu kadar, solunum yollarını da istilacı virüslere karşı korur. İsrailde bir yerleşim bölgesinde patlak veren bir grip salgını, sambucolu test etmek için mükemmel bir fırsat yaratmıştı. Sambucol verilen hastaların %20sinin ateş, adele ağrıları ve diğer semptonların 24 saat içinde gözle görülür şekilde iyileştiği geri kalan %73 ün de ikinci günün sonunda kendilerini iyi hissetmeye başladığı görülmüştür. 3 gün içinde hastaların %90 ının tamamen iyileştiği rapor edilmiştir.
0 yorum:
Yorum Gönder